ケガと付き合う

先日サッカーの練習で足首をひねってしまった。

あまりの痛さに泣きそうになったが、そのまま練習を続けてたら痛みを忘れ、なんて事無く練習を終えた。

しかし、体が冷えてくると激痛が・・・

シップを貼ってその場を過ごした。

次の日も痛い！

最近ケガが多いんだなぁ～。

本格的な練習でもないので、完治して参加すればいいのだが！

ケガをしてまたケガをする。

どんどんケガが増えてしまう。

やはりやってはいないが、練習前練習後のストレッチ重要だ。



お誕生日用アレンジ。